“网球肘”因网球运动员易患此病而得名，它在医学上称...

admin

“网球肘”因网球运动员易患此病而得名，它在医学上称为“肱骨外上髁炎”。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，易患此病。其病因是由于长期的劳损，使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎症。

灸法
艾灸取穴　肘部阿是穴（痛点）

图2-100　定位肘部阿是穴

操作

直接灸，用米粒大小艾炷置于肘部痛点上。至病人有温热感时，不等艾火烧至皮肤即用压舌板或竹片将其压灭。休息片刻，重复上述操作，每日3～5壮。对某些病程较长和病情顽固的患者，可以在其感到灼热后，继续灸3～5秒钟。

图2-101　直接灸肘部阿是穴

治疗原理

因为艾灸能把艾草的药力通过热力迅速传入患病组织。用直接灸对准病灶，使此处的血液循环加快，炎症反应减轻，局部筋脉逐渐恢复正常，疼痛症状自然得到缓解。

轻症可以采用温和灸的方法，每次灸30分钟，每日1次。

图2-102　温和灸肘部阿是穴

按摩疗法
按摩痛点

按摩肘关节痛点及周边组织，用拇指指腹按揉该部位30～50下，力度以产生酸痛感为宜，每日2次。此法可以有效缓解肘部损伤、网球肘引起的肘关节疼痛。

图2-103　按摩肘部阿是穴

按揉肘关节反射区

肘关节反射区位于足外缘中点的骨性突起。用拇指指腹按揉该处10～20下，力度以产生酸痛感为宜，每日2次。此法对肘部的关节损伤有较好的治疗作用。

图2-104　按揉肘关节反射区

病友反馈（已做保护隐私处理）
我是一名厨师，因为常年切菜、掂勺，这几年手肘总疼。我一直没当回事，以为休息一下就不会疼了。可是几个月前，我的手肘疼得有点受不了，掂勺的时候都有点拿不住马勺了。我回家跟媳妇说，她说要给我艾灸，肯定有效果。我媳妇以前总用艾灸治疗一些小病，但是我不怎么相信。我开玩笑地说，要是你这都能治病，我天天烟熏火燎的，啥病都没了。开始艾灸的时候，我还是不太信，但是因为没时间去医院，只好由着我媳妇折腾。她就给我灸手肘疼的地方。刚开始艾灸了一天，我反倒感觉手肘更痛了，我就不想灸了，但是拗不过我媳妇，只好继续坚持。没想到艾灸了两三天以后，感觉好多了，手肘不太疼了。我就继续坚持灸了十几天，以前几个特别疼痛的点都不疼了，没想到效果这么好！现在我媳妇特别得意她给我治好病，也让我相信了艾灸疗法。我想问问单老师我还用不用进行巩固治疗，谢谢您！

单医生点评
“试过艾灸的治疗效果，就会相信艾灸能治疗疾病”，这是我常常说的一句话。艾灸治疗痛症一般需要连续灸几天，当觉得疲惫的时候，可以停几天。有时候，停一停再继续治疗，就可以收到更好的巩固效果。还有，艾灸治疗痛症，当经络不舒通时，也会有疼痛的感觉，就如这位朋友艾灸第一天出现的问题。可以一边按摩手肘，一边配合艾灸，用一些其他的疗法进行辅助治疗也会很快减轻疼痛的。如做牵拉练习，当急性疼痛消失后，即开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛感，保持牵拉状态10秒钟，重复6次，这样可以帮助你恢复肘部功能。